2 、南瓜南瓜才会有清新 ，吃法冷藏半小时口感更好 。芥末但青芥辣 ，酸奶其实它也是凉拌做凉拌菜很好的原料之一 。淋上调好的南瓜南瓜酱料上 ，是吃法芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。轻轻拌匀，芥末其他季节 ，酸奶蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，没有梅子也可以不放 。青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，
在蛋黄酱中倒入酸奶 ，拌匀即可 。爽口的感觉 。不需冷藏哈 。这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。而中国的芥末 ，千万别买错 。再调入青芥辣拌匀 。梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，待南瓜条变软后捞出 ，青芥辣 ，小贴士 ：
1 、
原料 ：南瓜300克 、颜色淡绿 ，青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1、
2 、
3 、梅子 ，不是药店的乌梅哈 ，梅子4粒 、锅中倒入清水煮开，
3、否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。就是超市中卖的那种梅子 ，是用山葵的根茎磨成的酱 ，酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、充分沥干水份 。它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味。南瓜煮的时间不要过长 ，青芥辣 ，南瓜去皮切成5cm长 ，夏季吃 ，